週2回ランニング10kmを一年間続けた成果がこれ、感想よろ!

ダイエット速報


sport_jogging_man_cap


1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 10:17:09 BE:604928783-2BP ID:CTioquZZ0.net
身長体重
174cm83kg → 175cm73kg

ベストタイム
75分 → 49分30秒

顔面偏差値(自己評価)
45 → 48

特記事項
・体力アップ
・**力アップ(性欲アップ)
・イライラしなくなる
・全て正常値へ 



2: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 10:17:34 BE:604928783-2BP ID:CTioquZZ0.net
1円もかからないしマジおすすめ



125: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 11:02:46.13 ID:zxtYl/cZ0.net
>>2
ひざの損耗、プライスレス。
ウォーキングじゃあかんの?



172: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 11:17:25.10 ID:qKIrVQDP0.net
>>2
腹減るから金はかかるだろ



320: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 13:46:51.07 ID:QY5JztRC0.net
>>2
腹減る
ドリンク代
シューズも消耗するな



3: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 10:19:22 BE:604928783-2BP ID:CTioquZZ0.net
はじめの一ヶ月はツラかったけど
そこを超えたら楽しみに変わった
走った後の爽快感
60分ペースで走っても余裕になってくる自分の体の成長も嬉しい



351: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 15:47:05.33 ID:6QFPzZlf0.net
>>3
やるじゃん



4: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 10:20:03 ID:ZcojAZtZa.net
チャリ通も始めろ



423: 名無しダイエット 2020/02/09(日) 06:23:03.35 ID:OIgFu8IdM.net
>>4
この人は適当に言ってんだろうけど、意外とこれなんだよなあ
同じ距離進むなら歩くよりチャリの方が脂肪の燃焼率が高い
しかもチャリなら同じ時間で倍走れるからな

続きを読む
Twitter