上半身の筋トレは懸垂だけでいい

ダイエット速報


undou_kensui_man (1)


1: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:04:37.25 ID:gZlw21f/0
これな



2: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:05:10.38 ID:HBPWPKaIa
腕立て伏せやろ



3: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:05:34.32 ID:CumZljmL0
充分
欲を言えばディップス
Dips
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4: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:05:45.26 ID:9CH/dfUp0
何回もできないからクソ



7: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:06:13.97 ID:4XSVMgzga
チンスタは捗る



8: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:07:07.08 ID:tpxUsE7J0
信じて懸垂ばっかしてたけど前面がぷよぷよだから腕立てもしたほうがいい



9: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:07:34.81 ID:zs7k32KM0
上半身のスクワットと言われるディップスを忘れるなよ



10: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:08:03.49 ID:Dpc1bRTk0
何回も懸垂ってもっとも筋力の必要な筋トレなのに何回も出来たらそら最強に決まってるやんけ



11: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:08:19.42 ID:leRz9mZX0
なんだかんだ言ってベンチプレスが一番いい

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