筋トレって「軽いの多くする」のか「重いの少なくする」のかどっちがいいの???

ダイエット速報


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1: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:03:58 ID:9c5
持久力も大きさも欲しいんや



2: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:04:28 ID:ruN
どっちも欲しいならどっちもやれや



7: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:07:42 ID:9c5
>>2
どっちもやってはいるけど、重く少ないと筋肉痛になって日が開いてまうやん?軽いのなら数増やしても筋肉痛になりにくいしそっちの方増やした方がえんかなって



3: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:04:37 ID:Oyn
インナーマッスル鍛えろ



8: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:09:34 ID:9c5
>>3
デッドリフトやからインナーマッスルも一緒に鍛えられとるはず



4: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:06:09 ID:Yn8
重いの少なくの方がモチベーションは続く



8: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:09:34 ID:9c5
>>4
もともと短時間で終わるトレーニングやし



5: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:06:50 ID:LOH
しっかり自重すると持久力つくで



10: 名無しダイエット 20/06/28(日)16:11:09 ID:9c5
>>5
自重で背筋鍛えるのはキツすぎるんや
体重のわりに筋肉クソザコやから懸垂とか1回もできん

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