痩せる為にすべきことを教えてくれ!!!

ダイエット速報


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1: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:38:41.282 ID:xMYH/ooy0
84キロなんだけどどうしよう。
僕は、糖質制限とスクワットと30分くらいのウォーキングをしたいと思う。



2: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:38:58.112 ID:NpU8sIHnd
身長は?



6: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:39:32.007 ID:xMYH/ooy0
>>2
172.7やで



4: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:39:09.705 ID:XXTT8hvqa
食べる量減らすだけで充分



9: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:40:33.223 ID:xMYH/ooy0
>>4
運動も少しはしておきたいですし
炭水化物食べたらお腹すくんだけどなぜだ



10: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:40:44.273 ID:rvcVBlMta
1ヶ月半で13kg痩せたけど質問ある?



14: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:41:44.894 ID:xMYH/ooy0
>>10
どうやって痩せたんや
おしえてええええええええ



16: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:43:07.284 ID:rvcVBlMta
>>14
まず確固たる決意と覚悟が必要。
ダイエットはメンタルが命
辛くないダイエットなど無いと思うべき



17: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:44:39.934 ID:lSwqQZHI0
3食ちゃんと食う
食べた分だけちゃんと運動する

これだけやぞ

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