ダイエット中の人におすすめの食事ってどんなものがある?

ダイエット速報


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1: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:51:40
お正月太りで腹がぽよぽよです。痩せたいですが、食べることが唯一の楽しみである私には、食べないダイエットは難しいと思いました。
でもできるだけヘルシーな食事にしたいです。おすすめのダイエットメニュー、食品教えてください。

ちなみに私のおすすめは定番ですが蒸し鶏です。サラダと一緒に食べたり、ポトフにしたり、他のお肉類に比べてヘルシーだし味もいいです。



2: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:53:18
鶏鍋。野菜多くして、米麺炭水化物は入れない。



3: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:53:25
具だくさんのスープ



4: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:53:28
おすすめとは違うかもだけど、間食をしない!
と仕事終わって子供が帰ってくるまで30分くらいあるのでその時間にお菓子食べてる私が言っても意味無いけどね(笑)



8: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:54:45



13: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:57:11
>>8
これタイ産だよね

自分で胸肉買ってきて茹でてポン酢で食べたりしてもいいかも



9: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:54:49
今の時期は鍋かなー。
鶏団子に大根おろしとか美味しい!



14: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:57:13
オートミール最近はまってます。
オートミールを出汁で煮たりする。
カロリー低いし食物繊維豊富!
半年で5キロ痩せたよ~。



15: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 16:58:04
まず、もずく酢を食べて血糖値の急上昇を防ぐ

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