太ってる奴ってなんで走らないの?100%痩せるのに

ダイエット速報


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1: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:18:39.34 ID:IFj7GmIGd
走れば、今まで通りの食事を続けられるし別途筋トレする必要もない

筋トレ趣味で太ってる奴はたくさんいるけどランニング趣味で太ってる奴はおらんやろ?

一番シンプルかつ確実な方法なのに



2: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:19:04.54 ID:IFj7GmIGd
俺は1日15分のランニングだけで15キロ痩せた



6: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:19:33.90 ID:aAzSdnuS0
>>2
もとがデブすぎやろ
何やっても痩せるわそれ



11: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:20:19.51 ID:IFj7GmIGd
>>6
174センチ80キロ→65キロ

4ヶ月で



4: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:19:13.99 ID:WZn3YkJr
いや食事制限だけでいいよ



7: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:19:40.72 ID:IFj7GmIGd
>>4
楽しみなくなるやん
米食えないとかストレスたまるし



8: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:19:49.04 ID:tCqRSIid0
断食が一番手っ取り早いぞ
まず筋肉から減るしリバウンドもしやすいけど
なにより早いし楽



9: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:20:05.20 ID:kmtpuigN0
続かないねん



16: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 10:20:54.70 ID:IFj7GmIGd
>>9
ランニングマシン買って、時速10キロで15分だけ

それ以上はつらいからやらない

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