毎日、腹筋、腕立て、スクワット、背筋を45回していた結果www

ダイエット速報


no title


1: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:26:37.65 ID:X5e8uGAc0
毎日5キロ落ちたで

85から80キロや




2: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:26:56.72 ID:X5e8uGAc0
15回を3セット



3: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:27:17.98 ID:QHOmqRVr0
毎日5キロとか2週間で居なくなる



4: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:27:20.90 ID:S4LcMt0CM
毎日5キロ落ちるとかやばいやろ



5: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:27:30.67 ID:X5e8uGAc0
筋トレした後に汗かいたまま、ランニングしてる



13: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:28:56.18 ID:3tGKJ+sga
>>5
これは正解や
筋トレする前に有酸素するやつおるけど



15: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:29:36.19 ID:X5e8uGAc0
>>13
筋トレした後に有酸素が正解みたいやな



11: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:28:22.19 ID:SLWZg+4Y0
ムキムキになった?



14: 名無しダイエット 2019/07/12(金) 02:29:05.72 ID:X5e8uGAc0
>>11
まだデブだから分からんが
腕は太くなったかな
あと最初のトレーニングがきつくなくなってきたから
負荷を少しかけてる

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