【体験談】痩せない痩せない痩せない痩せない痩せないちくしょう(´・ω・`)

ダイエット速報


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1: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:07:26.04 ID:MmpC6lFC
ジョギングもして、食事制限もして、ジムにも行ってるのに痩せない(´・ω・`)
厳密に言えば体重変動ないだけで見た目は痩せてきたけれど数値的に痩せない・・・(´・ω・`)

6月くらいからダイエットはじめて76kgから70kgまで減ったのにそこから体重減らない
減らないどころか2kg増えてる
もともと基礎代謝低いからそういうことなのかな(´・ω・`)



2: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:08:39.63 ID:/xxIiSO3
姿勢が悪い。体幹が弱い。



9: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:19:56.23 ID:MmpC6lFC
>>2
猫背(´・ω・`)



3: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:11:26.66 ID:xWZQ5BBS
ほぼ毎日酒飲んでるだろ?



9: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:19:56.23 ID:MmpC6lFC
>>3
お酒何かしらのイベントじゃなきゃ飲まない(´・ω・`)



5: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:14:50.60 ID:xGy5LK7l
焦ってはいけない。食事・運動ツインプラン実行で必ず目標クリアできます。
私は、ほぼ10ヶ月経過で70キロから61キロ血圧160から120。薬離れができています。
但し、日々意志力によるツインプランの確実な実行は必須です。
そうそう、塩分控えめで代わりにやさしいお酢をたっぷりかけて煮野菜主体の食事が良いですね。
めげずにがんばってください。



9: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:19:56.23 ID:MmpC6lFC
>>5
ありがとうございます
尊敬です。野菜食べてないから食べないとなぁ(´・ω・`)



6: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:15:51.97 ID:ue4v1HuJ
胃腸が丈夫で何食っても吸収して蓄えるんだろうなあ、うらやましい
俺は暴食しても腹が出るだけ



9: 名無しダイエット 2019/08/12(月) 22:19:56.23 ID:MmpC6lFC
>>6
ここ3年くらい脂肪肝でした(´・ω・`)

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