家での筋トレの仕方、教えてクレメンスwwwwwwww

ダイエット速報


no title


1: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:16:09.03 ID:mug/kKwg0
家で出来て、効果的なの教えてンゴ



2: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:16:29.95 ID:+p6AiCWkM
ない



3: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:16:53.41 ID:mug/kKwg0
そう言わずに教えてンゴ



4: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:17:10.73 ID:PshSyJTpx
ジャンプスクワット



8: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:18:05.78 ID:mug/kKwg0
>>4
毎日300回やるね



26: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:21:37.88 ID:F5AUD5hS0
>>8
連続で50回出来るようになったら
細マッチョにはなってるはず



5: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:17:35.76 ID:F5AUD5hS0
腕立てを制するものは筋トレを制す



9: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:18:30.27 ID:oZNsyY4gd
コロコロ懸垂スクワット



15: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 23:19:08.15 ID:mug/kKwg0
>>9
コロコロトハ
前転してスクワット?

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